Frisch gebackene Mama? Herzlichen Glückwunsch! Jetzt ist es Zeit, dir selbst etwas Gutes zu tun. Postnatal Yoga bei Moviva in Moers unterstützt dich behutsam dabei, nach der Geburt wieder in deine Kraft zu finden und dir wertvolle Me-Time zu schenken.

Unser Rückbildungsyoga in Moers ist speziell darauf ausgerichtet, deinen Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Wir konzentrieren uns auf die sanfte Festigung der Körpermitte, die Stärkung des Beckenbodens und das Lösen von Verspannungen, die der neue Alltag mit Baby oft mit sich bringt. In unserem ruhigen Studio am Niederrhein bieten wir dir einen sicheren Raum, um ganz bei dir anzukommen.

Was dich beim Postnatal Yoga bei Moviva erwartet:

• Gezielte Rückbildung: Wir kräftigen sanft deinen Beckenboden und die tiefliegende Bauchmuskulatur, um deine Stabilität von innen heraus wiederaufzubauen.
• Schulter- & Nacken-Relax: Spezielle Übungen lösen Verspannungen, die durch das Stillen, Tragen und den Schlafmangel entstehen können.
• Mentale Balance: Finde durch Achtsamkeit und Atemübungen Momente der Ruhe und lade deine Batterien für den Alltag mit Baby auf.
• Sanfte Neuausrichtung: Wir helfen dir, ein neues Gefühl für deinen Körper zu entwickeln und deine Haltung nachhaltig zu verbessern.
• Gemeinschaft in Moers: Triff andere Mamas in der gleichen Lebensphase und tausche dich in einer entspannten Atmosphäre aus.

Wann ist der richtige Zeitpunkt für Postnatal Yoga?

Du kannst mit unserem Postnatal-Kurs in Moers beginnen, sobald du das Okay von deiner Hebamme oder deinem Arzt hast (in der Regel ca. 6–8 Wochen nach einer spontanen Geburt, bei einem Kaiserschnitt etwas später). Es sind keine Yoga-Vorkenntnisse nötig – wir holen dich genau dort ab, wo du dich körperlich gerade befindest.

Finde zurück in deine Mitte. Gönn dir deine wöchentliche Auszeit in unserem Studio in Moers. Unsere Kurse sind so gestaltet, dass du dich ganz auf deine Regeneration konzentrieren kannst.